gdzie mozna

posiłków rozpisanych miała cały czas 5,po treningu powinno być np. 75g ryżu. A Ania cały czas uparcie je 4 posiłki. Ja nawet nie widze gdzie tam mozna ciąć. I Rafał tak nie powinno być, bo ani poprzedni trener/dietetyk ani ja tyle jej nie rozpisywałem. Potem bedzie płacz, bo metabolizm jest na poziomie 60letniej babulinki ;-) tak nawiasem 2tyg [...]

[...] dniu idealnie zjeść. Więc tak: - sobota - dzień polegał na szarpaniu się ze samym sobą, bo co można zjeść w pociągu/autobusie w ciągu kilku godzin, a później u rodziców, gdzie nikt nie dba o dietę :D W czasie przesiadki wybrałam na obiad "mniejsze zło" czyli sałatkę grecką z małą ilością fety. Wcześniej serek wiejski z bananem, a na kolację [...]

[...] więc Prowadzący przestaną się odpowiednio "sprzedawać" na forum to ciężko będzie uwierzyć na słowo, że posiadają odpowiednią wiedzę. Inną sprawą jest to że tam gdzie zaczyna się kasa kończą się sentymenty. Na tym i innych forach nie tylko kulturystycznych widziałem wiele takich przypadków gdzie na komercji tracili zwykli [...]

Zależy jaką masz maszynę - do jednonóż najlepsze są te gdzie ćwiczysz na stojąco albo linka wyciągu dolnego zaczepiona do kostki na specjalnym uchwycie. Ta leząc jest raczej dwunożna ale też można spróbować na niej tego układu jednonóż. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-04-10 12:19:53

[...] właściwości. Proces trawienia białek to rozbijanie łańcucha białkowego z powrotem na aminokwasy. Aminokwasy są wchłaniane w jelitach i transportowane do komórek, gdzie są zużywane albo jako budulec – do budowy własnych białek, albo jako paliwo. Na dzisiejszym wykładzie przyjrzymy się reakcjom ich spalania. W procesie [...]

[...] jednoczesnie wegle z tluszczem? Podobno nie można poniewaz organizm pobiera energie z węgli gdyz to latwiejsze źródło energii a tluszcz konwertuje do cukru co przełozy się na odkładanie w tk.tluszczową. mam na mysli TYLKO posilek przedtreningowy (np. 100g węgla. 20-30g fatu + bialko)" to jest Twoje pytanie, gdzie wyraźnie jest słowo konwertuje.

[...] a i dziś robi rzeczy, które go umacniają jako jednego z najlepszych - czy o Loitzl'u można powiedzieć to samo? Raczej nie. Małysz właśnie zdobył indywidualnie srebro, a gdzie jest medal Wolfganga? No gdzie jego medal? He? Ooooch, chyba biedny Wolfgang musi poprosić Mikołaja, żeby mu jeden zostawił pod jego un tannenbaum Zmieniony przez - [...]

[...] naciaganiem rzeczywistosci jest mowienie, ze mozna tym przecwiczyc cale cialo. A nawet jesli mozna, to tylko utrudnianie sobie zycia jakimis dziwnymi cwiczeniami;-) To tylko moje zdanie. Co do anglicyzmow-d****izmow w jezyku - zgadzam sie, jednak sa sytuacje, gdzie tlumaczenie nie zawsze dobrze odzwierciedla sens. To jednak temat na innym watek.

Moze sie ktos zadziwi tak jak i ja no i skorzysta z z cynku. Szukalem, gdzie by tu dupsko wygrzac w tym roku i okazalo sie, ze: a) do Dubaju z Katowic mozna za 5 stowek w dwie strony smignac b) hotel w drapaczu na tydzien za klocka spokojnie mozna znalezc c) i to w sam srodek sezonu (no i po ramadanie) d) toz to taniej niz nad baltykiem No to [...]

Gdzie macie zamiar oglądac losowanie -prosze podawac kanały - oczywiscie Polacy jako jednyni nie wykupili transmisji z losowania tylko powtórka będzie ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Losowanie grup mistrzostw świata: szkoda, że państwo tego nie zobaczą Co musi zrobić Polak, żeby zobaczyć losowanie MŚ w telewizji? Pojechać do Togo lub Angoli. [...]

[...] i nasteony dzien mial wolny albo szedl na 24 h i nastepne dwa dni mial wolne, zarabial 2400 na reke ;] A teraz najsmieszniejsze ;p w pewnej firmie pracujac w interwencji gdzie jezdzisz z bronia i ryzykujesz zdrowie moze nawet zycie zarabiasz 8-8,50 zl na godzine , w tej samej firmie majac licencje ale pracujac na jakims obiekcie handlowym [...]

[...] tyle masy ? to dlatego że zmieniają średnie na małe, i mimo oczywistego to każde "kultustysta" powie ci że tak trzeba robić żeby się pociąć, totalny idiotyzm, gdzie tu podstawy medyczne gdzie tu sens, aż mi się śmiać chce z takiego .....cenzura..... "a jak ktos zaczyna to trening klaty 3 razy w tyg czy dwa daje efekty miodzio [...]

[...] czy nie można połączyć tych partii z jakąś większą) i czy superserie nawet przy małej intensywności są zawsze dla sportowców zaawansowanych w treningu siłowym? Najchętniej w roku akademickim robiłbym 2 treningi z superseriami i jeden w domu, gdzie ćwiczyłbym klatkę i nogi, ale nie wiem, czy w ogóle coś z tego można poskładać, czy to ma sens.

[...] wiecej na 2,3s a nie takie rzucanie, przy plecach jescze ok bo tam nawet mozna ostatnie zarzucic w ost serii byle ten srodek lopatek spiac mocno i one poczuja, ale barki? gdzie tam wiekszosc to wlokna czerwone ktore reaguja na technike i wieksza liczbe powtorzen oraz adekwatny ciezar ( oczywiscie kazdy ma to inaczej ale jest bardzo duza [...]

[...] można powiedzieć o Januszu który wraca z roboty, doi browary i twierdzi że trzymanie czystej michy jest chore albo o Mietku który twierdzi że trenowane na siłowni jest chore gdzie sam tyra po 15h dziennie i nie ma czasu nawet na wyspanie się %-) jak trzymanie non-stop czystej michy daje gościowi spełnienie i lubi to co robi to chyba dobrze nie? [...]

[...] osoby że forma musi byc caly rok bo jeżeli nie ma to nie jestes kulturystą... bzdura. Jakoś nie widzę progresu u tych osob na scenie, co trzymaja kose na offseason. I przy dobrej formie z wagą 118 na masie mają forme ciut lepsza i ważą 99 na weryfikacji , 20kg znika nagle tylko gdzie? %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-04-23 12:38:38

[...] + forme + pracowitosc. Jedynie tu z Polaczkami amatorami mozna sobie w kielcach startowac ale nie na arnold classic Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-07-28 18:01:13 Dokładnie bez gena ch**a się zrobi na scenie międzynarodowej, nawet tu nieraz w PL gdzie mamy naprawdę dobrych zawodników. Jak to kiedyś ktoś powiedział, genetyka to suka xd

[...] suplementy jak 400mg nattokinazy, bergamota, astragalus, omega3, Z tą anemia to chodziło mi właśnie ze jeśli taki wysiłek temu sprzyja to będzie pozytywnie działał u nas gdzie chcemy właśnie obniżyć te parametry, ale wiadomo ciężko będzie do tego doprowadzić. Co do tętna 120 to chodziło o to że ciężko mi wyjść na taki pułap nie dlatego że [...]

[...] suplementy jak 400mg nattokinazy, bergamota, astragalus, omega3, Z tą anemia to chodziło mi właśnie ze jeśli taki wysiłek temu sprzyja to będzie pozytywnie działał u nas gdzie chcemy właśnie obniżyć te parametry, ale wiadomo ciężko będzie do tego doprowadzić. Co do tętna 120 to chodziło o to że ciężko mi wyjść na taki pułap nie dlatego że [...]

[...] suplementy jak 400mg nattokinazy, bergamota, astragalus, omega3, Z tą anemia to chodziło mi właśnie ze jeśli taki wysiłek temu sprzyja to będzie pozytywnie działał u nas gdzie chcemy właśnie obniżyć te parametry, ale wiadomo ciężko będzie do tego doprowadzić. Co do tętna 120 to chodziło o to że ciężko mi wyjść na taki pułap nie dlatego że [...]